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新しくはじめたこと!

外構工事・お庭のリフォーム・エクステリア専門
埼玉の㈱エコ.グリーン設計のアライです。

こんにちは。早いものでもう3月ですね。
今年になって何か新しい事をはじめましたか?
私は2つ、はじめました

まず、ヨガ
ヨガと言ってもジムのスタジオレッスンに出るだけですけど。
いわゆるソフトヨガというストレッチみたいなものです。
なぜはじめたか?
それは身体がものすご~くかたいのです


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この前屈!
私は小学生の頃からマイナスで手が届いたことがありませんでした。
先生から「真面目にやれ」と言われ泣きべそをかいたものでした
身体のかたさは血管のかたさ。
怖いじゃないですか
もちろん4週間で開脚ができるようになる本も買いました。
初日から出来ませんでした。
本、捨てました。

昨日もジムでもう間もなく80歳というおじ様に
「相当だね」と言われてしまいました。とほほです。
その方は70歳頃からストレッチをはじめ、
今では開脚してお腹を床につけられるんです。
何歳からでも遅くないんですね。
それに、やはり継続は力なり!です。
私もいつか開脚ペターが出来るように頑張ります


そしてもうひとつはブルガリアンスクワットです。
片足のスクワットですね。
スクワット
これは結構きついです
以前は1日10回づつ増やして月末には300回になる
スクワットはしましたが、
こちらのほうが更にきついです
こちらは1日片足30回です。
10回×3セットです。
とりあえず本日まで続いています。

夏頃までには少し鍛えられて、
そして身体が柔らかくなっているでしょうか。。。


先日、友人に勧められて玉子を買いに行きました。
皆さんもご存知でしょうか?
循環器センターのすぐ近くにある田中農場さんです
たまご

たまご2
15個入って570円。
いつもスーパーで購入するものより大きかったですし
雑味もなく美味しい玉子でした。
そりゃいつものより高いですからね。
1組づつお店に入るので少し並びました。

そしてプリンも売ってましたよ
プリン
ぷりんぷりん
1個250円でした
玉子の黄身の色でしょうか。
オレンジがかっていました。
美味しいですけど、私はスーパーの特売品
69円のプリンを3つ食べたいです。

玉子は栄養満点
この時期、免疫力アップするかなぁと毎日食べています。

暖かかったり、冷え込んだり。
体調を崩しやすいです。
皆様もどうぞご自愛ください。



外構工事・お庭のリフォーム・エクステリア専門
 埼玉の㈱エコ.グリーン設計のアライでした。


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