自然にやさしく、住む人に優しい 居心地のよい生活空間

HOME小林徹コラム > カロリーの勉強

カロリーの勉強

20140924-1

セブンにも、「カフェラテ」があるんですね。

「おいしぃ~!」

最近 色々 「トライ」しています。
(もうじき10月なのですが…。寒)

「え~」
115kcal って、書いてある!!
コンビニおにぎりの「平均カロリー」が「170kcal」みたいですよ。

おにぎりを2口残した 感じ? かなっ。

カフェラテを「なかった事」にするには、15分位走ればいい。


消費カロリーの計算方法(目安)は

体重×移動距離らしい。

体重50kg×距離10km=500kcal

50kgの人が、10km走ると「チョコレートパフェ」1つ食べてもいい計算ですね。


しかし、「かかる時間」を伝えていませんでした。

なんと!

10kmだと、約1時間以上走る計算ですね。

5km先の「パフェ」を食べて、走って帰ってくれば、「太らない」って事です。

ちなみに、
ペヤング超大盛焼きそば1099kcal
メガテリヤキバーガー903kcal
牛丼特盛1007kcalですよ。(怖)


メロンパン…。まさかの533kcal!!!

メロンパン1個で1時間走れます。
20140924-21
食べて走れば「なかった事」に!

食べて寝れば「お腹貯金」に!

貯蓄」は、宝だ!非常食だ!いざと言う時、役にたつ。