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社長の仕事

20160818-01 検査表
食事の回数を減らし、1日2食にすれば1日当たりの摂取カロリーが自然と減り健康的に痩せる事が出来る。

しかし、
カロリーよりも、健康のためには、軽い運動を勧めます!

腹筋、ジョギング、軽い体操。腕立てなど。


「要するに一日の消費カロリーより食事の摂取カロリーが低ければいいだけ」


20160818-02 足りない
脂肪をプラス1.1kg増やした方がいいらしい。(^^)

世の中、メタボなのに頑張っています。これも社長の仕事です。



20160818-03 今晩もランニング
イヤだけど、今晩もランニングです。



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