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運動


毎日  数分でいいから「運動をする」

数分だったら出来そうですよね。

運動はストレスに打ち勝つ
とても効果的な行為。

心療内科では
運動を必ず
進められるそうです。


体を動かすとリラックスした状態を保つことが出来る上、脳の活性化にもつながる

身体満足度がすご~く  上がるらしい。

良いことないのに「できない」

「数分でいいから」 でも   できない。


人とは何なんだろう。



20191112 新人織田くんがんばれー!無料筋トレ

新人 織田君  がんばれー!
無料で筋トレ中です。(笑)




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