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コロナは太らす


体を動かすことは、とても大切。

①エネルギー消費を高める
②筋肉や内臓を強くする
③脂肪の分解を促進する
(らしい)

まずは
1日最低300kcalの運動を目標にすること。


お  こんなん  ありました!


20200504 コロナは太らす

その場 足踏み(30分)=80kcal
犬の散歩(30分)=80kcal

足踏み1時間+散歩1時間=320kcal

素晴らしい~!

これで「コロナ太り」は解決ですね。

※ワンちゃんがいないから出来ない方は
その場で2時間 足踏みで大丈夫ですよ


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