ダイエットはムリにやると
長続きせずリバウンドする。
長続きせずリバウンドする。
■やけ食いをする
■3日しか続かない
■1日で満足し、やった気になる
少しずつ見直して改善して行く事が重要
言葉にすると、凄~く「簡単」です。
■車を使わず歩く。
■少しだけ自転車で行動する。
■エレベーターは使わず階段で。
■3日しか続かない
■1日で満足し、やった気になる
少しずつ見直して改善して行く事が重要
言葉にすると、凄~く「簡単」です。
■車を使わず歩く。
■少しだけ自転車で行動する。
■エレベーターは使わず階段で。
「身体に良い事をしている」と、
自覚を忘れない事が重要なんです。
焦らずじっくり少しずつ!
頑張り過ぎず、健やかに!
それが何より美しい貴方を
作り上げる事だと僕は思います。