机上論と実際

ダイエットはムリにやると
長続きせずリバウンドする。

■やけ食いをする
■3日しか続かない
■１日で満足し、やった気になる


少しずつ見直して改善して行く事が重要
言葉にすると、凄～く「簡単」です。

■車を使わず歩く。
■少しだけ自転車で行動する。
■エレベーターは使わず階段で。

「身体に良い事をしている」と、
自覚を忘れない事が重要なんです。


焦らずじっくり少しずつ！
頑張り過ぎず、健やかに！


それが何より美しい貴方を
作り上げる事だと僕は思います。

「なんて、ウソだ～。綺麗事だ。」
ダイエットは根性と運動だ。

①食べるな
②ダラダラするな

①②の毎日毎日で、絶対変わる。
問題点はやるかどうかだ。



（イケ職コンテスト 皆様ありがとうございました。お蔭様で優勝させて頂きました。）