自然にやさしく、住む人に優しい 居心地のよい生活空間

HOME小林徹コラム > よく聞く話

よく聞く話


よく聞く話
食べてないのにすぐ太る

水を飲んでも太る



「はて?」


まず、
1日に食べた物を書き出す
そしてカロリー合計を求める


1日に摂取した総カロリーから
1日に必要な総カロリーを引く


摂取 kcal − 基礎代謝 kcal = マイナス
なら
物理的に痩せていきます


もし太っていくなら
光合成をしています
ある意味「素敵」


20210605

早朝ランニングしている人
ほとんどの人 お腹出てません

やらない理由を口にするより
やってみる事です

休日の早朝走る人
ダラダラ過ごす人

体型も時間も
自由に選択できます


関連の小林徹コラムを見る